Com o avanço do Pilates no Brasil e no mundo, as pessoas estão se perguntando para que serve esse tipo de exercício. Apesar de ser uma técnica recente, tendo surgido apenas no século passado, o Pilates está se popularizando rápido. Descubra agora para que serve o Pilates e todos os seus benefícios práticos.
Sendo formado por um complexo de exercícios que demandam elasticidade e concentração, o Pilates proporciona melhoria na qualidade de vida dos praticantes. Isso porque todo o corpo é trabalhado de forma simultânea, sem privilegiar nenhuma parte. Respiração, relaxamento e concentração são princípios básicos dessa prática.
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Sim, Pilates pode melhorar a sua saúde, garantindo ganho de disposição física e mental e uma série de outros benefícios. Conheça um pouco mais sobre as vantagens proporcionadas por essa prática e entenda para que o Pilates serve.
Muitas das pessoas que perguntam para que serve o Pilates tem curiosidade para saber se ele realmente tonifica o corpo. A resposta é sim! Apesar de os exercícios parecerem leves, eles demandam muita forma dos praticantes. Além disso, os exercícios possuem foco em qualidade e não na quantidade de repetições.
Vamos listar uma série de benefícios para que você entenda para que o Pilates serve. Você vai se surpreender com a quantidade de benefícios proporcionados por essa técnica de exercícios físicos. Além da tonificação muscular, a prática regular de Pilates pode melhorar a estrutura óssea, endireitando a coluna vertebral. Sem falar que o corpo fica mais flexível, melhorando a coordenação motora.
O Pilates serve para fortalecer o corpo como um todo, ao trabalhar vários dos músculos do praticante. Os resultados podem ser melhor observados no abdômen e nos glúteos, regiões que são tonificadas de forma mais rápida através do Pilates. Os exercícios promovem a conexão entre corpo e mente, de modo que existem também efeitos psicológicos.
E não para por aí, o Pilates serve para melhorar a resistência do corpo. Esse efeito está associado à tonificação muscular. Ao promover a substituição da massa gorda pela massa magra (músculo), os exercícios de Pilates garantem ao praticante ganho de resistência física. Pessoas que fazem Pilates regularmente possuem muito mais disposição e energia para as atividades diárias.
Agora você já sabe para que serve o Pilates, suas vantagens e como os resultados aparecem. Vale a pena explorar e conhecer tudo sobre esse método de exercícios que está cativando milhares de pessoas ao redor do mundo. Seja você também uma das pessoas que estão mudando de vida graças ao Pilates.