Abril, 2018

13Abr(Abr 13)08:3015(Abr 15)18:30Curso Pilates no Solo e BolaCampinas

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Detalhes do Curso

Será ministrado em Campinas o Curso MAT PILATES com carga horária de 24 horas/aula, sendo sábado e domingo das 8h30 às 19h30 e com 80% de prática.

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Avaliação isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do método Pilates®

RESUMO O desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o efeito do método Pilates® sobre a função de extensores e flexores do tronco.

Para tanto, foram selecionadas 20 pessoas (16 mulheres com idade média de 34,06 ± 7,21; quatro homens com idade média de 33,5 ± 6,68 anos) com habilidade para executar os exercícios do nível intermediário-avançado, que completaram 25 sessões durante 12 semanas.

Os voluntários foram submetidos ao teste isocinético de avaliação da flexão e extensão do tronco no início e ao final do período de treinamento.

A função dos extensores do tronco apresentou aumento em todos parâmetros analisados (pico de torque – 25%, p = 0,0004; trabalho total – 28%, p = 0,0002; potência – 30%, p = 0,0002; quantidade total de trabalho – 21%, p = 0,002) em relação ao período pré-treinamento. Com rela- ção aos músculos flexores, foi detectado discreto aumento para trabalho total (10%, p = 0,0003) e para quantidade total de trabalho (10%, p = 0,002).

Analisando a razão flexor:extensor, em todos os parâmetros, foi detectada redução significativa em relação aos índices obtidos no pré-treinamento (pico de torque – 24%, p = 0,0001; trabalho total – 23%, p = 0,002; potência – 25%, p = 0,01; quantidade total de trabalho – 14%, p = 0,04).

O método (nível intermediário-avançado) mostrou-se uma eficiente ferramenta para o fortalecimento da musculatura extensora do tronco, atenuando o desequilíbrio entre a função dos músculos envolvidos na extensão e flexão do tronco.

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Horarios

13 (Sexta) 08:30 - 15 (Domingo) 18:30

Local

Sede Campinas

Av. Aquidabã, 280 - Centro

Organizador

CampCursos - EventosWhatsApp (41) 99644-3615 0800-724-8322

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